CVPG Retreat Selfcare

Vielleicht hast du oft das Gefühl gehabt, dass du immer damit beschäftigt bist, es anderen recht zu machen. Wahrscheinlich bist du dir nicht bewusst, dass du für dieses Opfer einen hohen Preis bezahlst. Mental entsteht viel Unruhe, Selbstzweifel und ein geringes Selbstwertgefühl mit schweren psychopathologischen Problemen.

In diesem Retreat kannst du erfahren, wie es ist, die eigene Hauptrolle in deinem Film zu spielen. Wir bringen dir bei, positiv zu bejahen, anstatt die ganze Zeit unbewusst negative Affirmationen anzuwenden. Während des Retreats wirst du regelmäßig damit konfrontiert, wie du mit Situationen, Personen, den eigenen negativen Gedanken und mit dir selbst umgehst. Du lernst, wie du dies auf konstruktive Weise anwenden kannst.

Zusätzlich arbeiten wir während dieses Retreats an der Bewusstwerdung einer gesunden Lebensweise durch Ernährung. Wenn du ständig unter Stress stehst, aktivierst du immer das Stresssystem deines Körpers, deinen Sympathikus. Dies kann sich für viele Menschen anfühlen wie der „Überlebensmodus“. Während dieser Retreats entscheiden wir uns bewusst für Ruhe. Dies erreichen wir durch Achtsamkeit, Verzicht auf Alkohol und rechtzeitiges Zubettgehen. Schlaf ist entscheidend, um dein Energieniveau wieder auf ein gutes Niveau zu bringen. Indem wir aktiv verlangsamen und Selbstfürsorge wählen, aktivieren wir das Lebenssystem deines Körpers, deinen Parasympathikus. In diesem Zustand, in aktiver Ruhe, hat dein Körper die Möglichkeit, sich selbst zu regenerieren. In diesem Modus der Ruhe gewinnst du mehr Energie, Bewusstsein und Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen.

Inklusiv-Leistungen

• Aufnahme um persönlichen Status zu etablieren
• Wandercoaching mit einem der Coaches
• Positive Psychologie
• Achtsamkeit
• Yoga
• Kaltes Training
• Geführte Meditationen
• Workshops
• Theorie
• Wanderungen
• Unterrichtsmaterial

weitere Informationen
cvpg.eu/selfcare/